Què oferim?
A ZOI Girona oferim els següents serveis:
Ansietat:
L’ansietat és una resposta emocional i fisiològica natural davant de situacions que percebem com a amenaçadores o estressants. És una reacció normal que prepara el cos per afrontar un “perill imminent” amb resposta de lluita o fugida. Quan l’ansietat és excessiva, persistent o desproporcionada es pot convertir en un trastorn. Poden aparèixer símptomes físics i emocionals, com la inquietud, el nerviosisme, la tensió muscular, la sudoració, l’augment del ritme cardíac i la dificultat per concentrar-se, entre d’altres.
Des de ZOI Girona t’ajudem a identificar els símptomes de l’ansietat i entendre perquè apareixen. Et proporcionem eines i estratègies per afrontar les situacions que et generen malestar i posem en pràctica exercicis de control i regulació emocional.
Depressió:
La depressió és un trastorn de l’estat d’ànim que repercuteix en les emocions, els pensaments i el control de les activitats de la vida diària. Va més enllà de la tristesa, és una condició mèdica on apareixen símptomes que inclouen sentiments persistents de tristesa, desesperança o buit i disminució significativa de l’interès i del plaer. Alguns símptomes que poden aparèixer en la depressió són les alteracions en la gana i en el son (dificultat per conciliar el son, mantenir-lo o la hipersòmnia), la falta d’energia i els sentiments d’inutilitat i culpa. També poden aparèixer dificultats cognitives que afecten a la concentració, a la memòria i a la presa de decisions.
La depressió és una afecció comuna però seriosa que pot afectar qualsevol persona, independentment de l’edat, el gènere o l’entorn.
Des de ZOI Girona tractem la depressió mitjançant la teràpia cognitivo-conductual.
El dol és un procés emocional i psicològic que apareix arran d’una pèrdua, ja sigui la mort d’algú estimat, una trencament de parella, una pèrdua laboral, un canvi inesperat i no volgut, etc. El dol és una resposta natural davant d’aquestes experiències. Per treballar el dol la resiliència és fonamental.
Des de ZOI Girona t’ajudem i t’acompanyem en aquest procés proporcionant-te eines i estratègies per recuperar el benestar.
Les persones altament sensibles (PAS) tenen una major sensibilitat. Tenen el sistema neurosensorial més desenvolupat que la majoria de la gent i senten, capten, analitzen i donen resposta als estímuls físics, emocionals i socials d’una manera més intensa. Les persones PAS o SPS (Sensibilitat al Processament Sensorial) reben molta més informació sensorial simultània que la mitjana de la població. Aquest tret de la personalitat és present al 20% de la població mundial.
El terme “Persona Altament Sensible” va ser definit per E. Aron i A. Aron a la dècada dels 90 i identifiquen aquestes persones com a persones molt empàtiques i intuïtives, autoexigents i perfeccionistes i amb una alta capacitat per reconèixer i sentir les emocions dels altres com si fossin seves. Tenen també una visió molt profunda de la vida i de les problemàtiques socials.
Tal com hem dit, una persona altament sensible té una gran capacitat neurosensorial fet que pot provocar-li una saturació del sistema nerviós degut a la gran informació que capten de l’entorn, generant estrès i trastorns en l’estat d’ànim, com l’ansietat i la depressió.
Identificar què et passa i perquè et passa és fonamental per aprendre a gestionar les emocions. Per nosaltres és important treballar amb tècniques d’autoconeixement per poder establir i incorporar mecanismes d’autocontrol i d’autoprotecció per tornar a l’equilibri emocional.
TDAH
El trastorn per dèficit d’atenció i/o hiperactivitat està caracteritzat per tenir dificultats en la concentració, atenció i control d’impulsos. Des de ZOI Girona t’oferim eines, estratègies i respostes per entendre i tractar el TDAH. L’atenció centrada en la persona ens ajuda a crear un pla individualitzar per reduir el malestar i augmentar la qualitat de vida. Aprendre a gestionar les emocions, aprofunditzar en l’autonomia i l’organització, personalitzar aquells mètodes i estratègies per afavorir la retenció de la informació, treballar la concentració i completar les tasques de la vida diària, professionals i acadèmiques són alguns dels objectius a aconseguir.
Discapacitat intel·lectual
La discapacitat intel·lectual és una condició caracteritzada per limitacions significatives en el funcionament intel·lectual i la conducta adaptativa que es manifesten durant el període de desenvolupament. Afecten a la persona en la capacitat d’aprendre, raonar, resoldre problemes i adaptar-se a les demandes de la vida diària. Des de ZOI Girona et donem suport a tu i a la teva família per aconseguir adaptar-te i desenvolupar-te de manera satisfactòria en tots els àmbits de la teva vida.
Trastorn de l’Espectre de l’Autisme
El Trastorn de l’Espectre de l’Autisme (TEA) és un trastorn del neurodesenvolupament que es manifesta en:
- Tenir dificultats persistents en la comunicació i la interacció social en diferents contextos.
- Presentar patrons restrictius i repetitius de conducta.
- Tenir interessos i activitats restrigides.
Des de ZOI Girona et donem eines per millorar l’adaptació en els diferents àmbits de la teva vida. També oferim suport i assessorament al teu entorn familiar.
Identificar que estàs en un moment de canvi i transformació ajuda a millorar el benestar emocional.
A ZOI Girona t’acompanyem en aquest procés a través de l’escolta empàtica, la formulació de preguntes claus i la posada en pràctica d’exercicis útils per analitzar situacions i diferents punts de vista que t’ajudaran a emprendre el teu procés de creixement personal.
Aprendre a estudiar i treballar en les tasques i activitats formatives de manera ordenada i conscient és fonamental per adquirir els aprenentatges.
Des de ZOI Girona et proporcionem estratègies organitzatives que t’ajudaran en la planificació i seguiment de les tasques de cada matèria. Aprofunditzem en mètodes d’estudi com la comprensió i l’esquematització dels continguts. Posem en pràctica tècniques de relaxació i concentració per ser més eficients a l’hora d’estudiar i aprendre i consolidem rutines i hàbits d’estudi per garantir l’èxit en els processos d’aprenentatge.
Els trastorns de conducta són comportaments i actituds que afecten de manera negativa a la persona i al seu entorn. Entenem per conducta el producte d’interaccions dinàmiques entre múltiples variables que existeixen dins de l’individus i el seu entorn social (Steege, Pratt, Wickerd, Guarde i Watson, 2019). A ZOI Girona analitzem aquestes variables, les avaluem i creem conjuntament un pla d’intervenció per assolir canvis significatius en la conducta que millorin la teva qualitat de vida i la del teu entorn.
A ZOI Girona oferim acompanyament psicològic al col·lectiu LGTBIQ+ i a les seves famílies.
- Acompanyament individualitzat
- Teràpia de parella
- Acompanyament en el procés de maternitat i paternitat
- Teràpia sexoafectiva
- Acompanyament i treball amb famílies
Atenció psicològica a persones majors de 60 anys que es troben en una etapa de canvi. Des de Zoi Girona oferim suport i acompanyament en aquest moment de transició per aconseguir proporcionar-te una millor adaptació i benestar emocional.
